【便通】13:00（少量）23時20分（下痢気味・多め） 【運動】自転車でコープ 食事 【昼】ごはん、目玉焼き、ベーコン３、コーヒー１、もなか１【間食】菓子パン（コープのりんごデニッシュ）【夕】小僧寿司（390円のやつ）、卵豆腐、納豆、ヨーグルト、バナナ…