【便通】21:53（量1.5・かたい） 食事 【昼】乾麺うどん（100均、卵、とろろ、めかぶ、オクラ）、ロールパン【夕】ごはん、煮物（白菜、きのこ）、鶏肉、バナナ、ヨーグルト、スナックパン2（マーガリン） 気づき 便秘気味、21:59まだ便意はあるけど、トイレ…