【便通】14:54（量2・かため）18:23（量1・ふつう） 食事 【昼】パスタ（キューピーたらこスパの素、オクラ）【夕】ごはん（ふりかけたらこ風味）、肉じゃが、ソーセージ2、レタスキノコ炒め、マヨネーズ 気づき 昼、あまりに便通が無いので下腹部にピリピリ…