【便通】14:19（量3・ふつうぴりぴりいため） 食事 【昼】納豆パスタ（納豆・オクラ・わさび・韓国のり・マヨネーズ）、ヨーグルト【夕】卵ごはん（マーガリン・ごはん・卵・しょうゆ・味の素）、ヨーグルト、鶏肉煮付け（鶏肉・揚げ・大根） 気づき 便が出…