【便通】14:30(理想)
【運動】雨、自転車で近くの図書館
食事
【昼】うどん(乾麺+卵+天ぷら)、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
【夕】ごはん、なす牛肉の煮物(牛肉、なす、白菜、など)、白菜の漬け物、コーヒー
気づいたこと
(お腹)
便通の後にお腹がぐるぐるし出すのはなんだろう?今日は調子が良い。
(コーヒー)
2杯飲むと、ちょっとドキドキする感じがある。
【便通】14:30(理想)
【運動】雨、自転車で近くの図書館
【昼】うどん(乾麺+卵+天ぷら)、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
【夕】ごはん、なす牛肉の煮物(牛肉、なす、白菜、など)、白菜の漬け物、コーヒー
(お腹)
便通の後にお腹がぐるぐるし出すのはなんだろう?今日は調子が良い。
(コーヒー)
2杯飲むと、ちょっとドキドキする感じがある。