2013年6月28日の体調（2日に一度ペースの便通）

【便通】14:30（ふつう）

食事

【昼】うどん（乾麺＋天ぷら＋柚胡椒＋きざみ海苔＋卵）、バナナ、ヨーグルト、リエム２、コーヒー

【夕】ハンバーグ（既製品）、キャベツ、いか天ぷら、ごはん、豆腐、梅ジュース、リエム１、コーヒー１

気づいたこと

最近糖分や添加物の取り過ぎと運動不足だ。気持ちも萎えている。