【便通】14時51分（量5・ふつう・切れわるめ）15時頃（量2・切れ悪め・下痢っぽい）
食事
【昼】うどん（乾麺・卵・オクラ・あげ）、納豆、ニンニク4かけ、ヨーグルト、水ようかん
【夕】ごはん、なめたけ、豆腐鶏の煮物（豆腐、ネギ、鶏肉など）、ニンニク4かけ、紅茶2
気づき
2度ある便通は、その後下痢になりやすい。注意。
若干お腹不調。
19時50分：お腹通常
【便通】14時51分（量5・ふつう・切れわるめ）15時頃（量2・切れ悪め・下痢っぽい）
【昼】うどん（乾麺・卵・オクラ・あげ）、納豆、ニンニク4かけ、ヨーグルト、水ようかん
【夕】ごはん、なめたけ、豆腐鶏の煮物（豆腐、ネギ、鶏肉など）、ニンニク4かけ、紅茶2
2度ある便通は、その後下痢になりやすい。注意。
若干お腹不調。
19時50分：お腹通常