【便通】20:41までなし22:29（量1・かため）
食事
【昼】そーめん汁、ごはん＋納豆、バナナ、ヨーグルト
【間食】カップラーメンミニ（カレー）、ポテトチップス（TOPVALUE）
【夕】酢豚（豚＋玉ねぎ＋人参など）、ごはん、豆腐
気づき
22:30：便通あった量は少し。まだ直腸に残っている感あり。
【便通】20:41までなし22:29（量1・かため）
【昼】そーめん汁、ごはん＋納豆、バナナ、ヨーグルト
【間食】カップラーメンミニ（カレー）、ポテトチップス（TOPVALUE）
【夕】酢豚（豚＋玉ねぎ＋人参など）、ごはん、豆腐
22:30：便通あった量は少し。まだ直腸に残っている感あり。