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2013年11月09日(土)の体調

【便通】15:00頃(量2・きれわるふつうしずみ)22時43分(量1・きれわるふつうしずみ)

食事

【昼】納豆パスタ、メロンパン、ヤマザキミニあんパン
【間食】ホイップクリームケーキ、微糖コーヒー、ミネラルウォーター、アクエリアス
【夕】ほか弁すき焼き弁当うどん玉子入り、インスタントワカメスープ

気づき

  • 引越手伝い。途中座っていると肛門に痛みあり。便が残っていて刺激しているのかも。帰宅後便通ありで出し風呂に入って暖めたら調子がよい。寒い中バイクで走行したせいもあるかも知れない。