平成25年11月17日(日)の体調

【便通】15:00頃（量2・かためきれじゃっかんわる）18:22（量3・かためきれわる）

食事

【昼】うどん（玉子、乾麺、刻みネギ）、パン
【夕】小僧寿司海鮮丼（ごはん、エビ、いくら、マグロ、ネギトロなど）、インスタントしじみ汁

気づき

• 昨日晩から、肛門付近の圧迫感あり。便秘気味で貯まっている感じ。18:22便通あったが切れ悪い。