yonta24のブログ

さまざまな話題を記録するブログです

日記「背中痛と前屈」

  • 今日は起きてから肩付近の痛みが消えない。やはり寝ている間に何か不具合があるようだ
  • 起きた時にいつも感じるのは、肩が上がりすぎていつも筋肉が硬直していること
  • 痰がからむ
  • 喉がイガイガ
  • 咳が出る

今日発見した事

いつもは、背中が痛いので、ここ何十年と体を反る事に懸命になっていた。

しかし、今日逆に体を前屈させるとちょうど痛い所がギュウゥと反応して楽になることが解った。

私は、前屈が苦手で全く曲がらない。しかもお尻が出て鳩胸なので反り腰になっている。

これを柔軟に曲がるようにすればひょっとしたらこの背中痛(+胸焼けなどの関連痛)とおさらばできるかもしれない。

Youtubeで、前屈に関連する動画を見てどうやったら前屈でピタッと太ももと胸がくっつくか研究しようと思う。