【便通】16:25まで無し 【運動】なし 食事 【昼】バターとゆず胡椒うどん（＋刻み海苔＋刻みネギ）＋菓子パン【間食】コーヒー（インスタント）【夕】ごはん、豚肉の生姜焼き（母に聞いて作った）、レタス炒め、マカロニサラダ 忘備録 （食事） 約二ヶ月ぶり…