【便通】21時45分までなし22時18分（ふつう） 【運動】自転車（病院＞阪急＞スーパー＞自宅） 食事 【昼】うどん（乾麺、卵、天ぷら、めかぶ）、あんパン、バナナ、ヨーグルト【夕】餃子（スーパー惣菜）、サワラムニエル、トマト、サンドイッチ、バナナ、ヨ…