【便通】14:38までなし16:00（量1・ふつう） 食事 【昼】コープ乾麺うどん（うどん＋めかぶ＋オクラ＋天ぷら＋卵）、ヨーグルト【間食】コープ100円ポップコーン【夕】ごはん、煮物（牛肉、人参、玉ねぎなど）、おから、ポップコーン 気づき 今日は股の痙攣…