【便通】15:56（量2・ふつうきれわる）18:40（量4・下痢） 食事 【昼】うどん（乾麺・玉子・天ぷら（コープ））、パン、ヨーグルト 【夕】ごはん、焼きさんま、大根おろし、ニンニク4 気づき 毎日決まった時間に便意があるが、何だかきれわるで、質はあまり…