【便通】12:00(かため少量)
【歯】左上の糸切り歯周辺歯間ブラシが通りそう
食事
【昼】インスタント焼きそば(卵)、ポテトサラダ、梅ジュース
【夕】焼きそば(自分で作った、キャベツ+玉葱+にんじん)
気づいたこと
(お腹)
昨日便通無かったので、起きたらすぐに出て良かった。直後の下痢などもなくガスが出る。最近下痢がない。
(運動)
運動が不足している
【便通】12:00(かため少量)
【歯】左上の糸切り歯周辺歯間ブラシが通りそう
【昼】インスタント焼きそば(卵)、ポテトサラダ、梅ジュース
【夕】焼きそば(自分で作った、キャベツ+玉葱+にんじん)
(お腹)
昨日便通無かったので、起きたらすぐに出て良かった。直後の下痢などもなくガスが出る。最近下痢がない。
(運動)
運動が不足している