【便通】13時56分までなし19時40分（量2・ふつう・切れは悪い）
食事
【昼】納豆パスタ（マーガリン、醤油）、バナナ、ヨーグルト、スナックパン（マーガリン）
【間食】ポップコーン（フリトレー、バター味）、グレープジュース
【夕】ごはん、八宝菜（肉、玉葱、人参など）、ホウレンソウ、じゃこ（マヨネーズ＋一味＋醤油）
【便通】13時56分までなし19時40分（量2・ふつう・切れは悪い）
【昼】納豆パスタ（マーガリン、醤油）、バナナ、ヨーグルト、スナックパン（マーガリン）
【間食】ポップコーン（フリトレー、バター味）、グレープジュース
【夕】ごはん、八宝菜（肉、玉葱、人参など）、ホウレンソウ、じゃこ（マヨネーズ＋一味＋醤油）