【便通】21:53（量1.5・かたい）
食事
【昼】乾麺うどん（100均、卵、とろろ、めかぶ、オクラ）、ロールパン
【夕】ごはん、煮物（白菜、きのこ）、鶏肉、バナナ、ヨーグルト、スナックパン2（マーガリン）
気づき
便秘気味、21:59まだ便意はあるけど、トイレに行くか迷ってる。
ベロが少し痛い、左のとがった歯が原因。
【便通】21:53（量1.5・かたい）
【昼】乾麺うどん（100均、卵、とろろ、めかぶ、オクラ）、ロールパン
【夕】ごはん、煮物（白菜、きのこ）、鶏肉、バナナ、ヨーグルト、スナックパン2（マーガリン）
便秘気味、21:59まだ便意はあるけど、トイレに行くか迷ってる。
ベロが少し痛い、左のとがった歯が原因。