19日…夜中家族が寝静まる時間帯に腸の調子がよい。家族ストレスか？

不思議なこと…

家族が寝静まる時間帯（夜9時頃～夜中～）にはいつもお腹の具合がよくなる。背中も痛くなくなる。全てが安静状態でこれが不思議…。下痢や不調の原因は家族由来のストレスか？

発見したこと…

腸に負担がかかっているときに、両目がショボショボしだす。これは確定。

起床時…

相変わらず起床時に腰が痛い。

今日は起床時には腸の調子がよかった。

ネスカフェインスタントコーヒー1

昼…

ルイボスティー＋ご飯＋ウインナー2本（太）＋目玉焼き＋バナナ

仕事場…

コーヒー後お腹でチクッとした痛みあり…その後普通便（1回目）、さらにお腹の調子少し悪く便意があり軟便下痢（2回目）、帰りに多少腸弱りありだが、昨日よりずいぶんマシ

（インスタントコーヒーが引き金？？）

晩飯…

サラダに粉チーズとシーザーサラダドレッシングをかけて食べた美味しい。

焼き鳥肝を食べて鉄補給。

肉じゃが（＋タマネギ）

乳製品プロセスチーズ

ご飯＋シーチキンの醤油炒め

小麦少し（お菓子）つまみ種・亀田製菓を数袋

人工甘味料＆コーヒーインスタントミルクティー1とインスタントコーヒー1

小麦（菓子パン）スペシャルサンド・ヤマザキ

夜中（20日午前2時頃）

軟便がでた。中量。昼の残りが出たのだろうスッキリして気分がよくなった。

18日夜には肉じゃがを食べているが、その中のタマネギだろうか…他はご飯、卵豆腐、あと怪しいのは、パンとバターを食べている。パンの小麦か？バターか？

その他メモ…

女性で言う”恥丘”に当たる部分と肛門の周りがここ半年くらい腫れぼったくむくんでいるような気がする。皮膚感覚もあり熱っぽくも無いけれどこれが脂肪でふくらんでいるのか炎症で腫れているのか解らない。

　左が治ったばかりだが、今度は右側口角に痛みあり。口を大きく開けると痛い。栄養不足か？（腸弱りによる栄養吸収の不足）

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