yonta24のブログ

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平成25年11月27日(水)の健康

【便通】18:26までなし夜(量1・かため)

食事

【昼】日清焼そば(たまご)
【夕】卵ごはん(卵・バター・しょうゆ)、イカさしみ(醤油・わさび)、すき焼き風(牛肉・ネギ・きのこ・豆腐)、ニンニク4