【便通】12:00(少量かため) 食事 【昼】うどん(あげ2、卵、柚胡椒)、ヨーグルト、バナナ【夕】豚肉炒め(塩こしょう)、レタス炒め(マヨネーズ、しょうゆ、一味)、マカロニサラダ(スーパー惣菜)、いなり小3個、コーヒー
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