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2013年11月15日(金)の体調

【便通】16時59分までなし19:13(量1・かためきれよし)

食事

【昼】サッポロ一番塩味(インスタントラーメン・バター・ごま・玉子)、メロンパン
【夕】ひじき、ご飯、キャベツの千切り、焼き豚肉100g(塩、醤油味付け)、たことネギの和え物、ニンニク4