2013年11月15日(金)の体調

【便通】16時59分までなし19:13（量1・かためきれよし）

食事

【昼】サッポロ一番塩味（インスタントラーメン・バター・ごま・玉子）、メロンパン
【夕】ひじき、ご飯、キャベツの千切り、焼き豚肉100g（塩、醤油味付け）、たことネギの和え物、ニンニク4